随着“健康中国2030”战略深入推进，体重管理正从个人自律升级为国家行动，标志着我国慢性病防控进入精准化阶段。在体重管理的道路上，饮食与营养管理是重中之重。为积极响应国家卫健委“体重管理年”工作部署，提升群众科学减重管理意识，4月15日，齐齐哈尔市中医医院心血管内二科辛颖医生开展“科学体重管理-掌握健康减肥方法，远离肥胖困扰”主题讲座，为大家提供专业指导。

讲座中，辛医生利用丰富的临床营养知识，结合东北地区地域特点，深入浅出地讲解了超重肥胖现状与判定，肥胖对健康的危害，健康减肥饮食指导，减肥小窍门等相关要点。重点介绍了什么原因会引起肥胖，肥胖对心血管系统、呼吸系统及血糖的影响，减重前需要了解自己的身体指标指数，减重过程中优化食物的选择，改变进食习惯、保证充足的睡眠、合理运动等，鼓励大家养成健康饮食的好习惯。辛医生针对现场提出的关于时下流行的减重方式、健康食物选择等问题给予了一一解答，现场气氛活跃。 

此次培训，将健康宣传与知识讲座相结合，为大家带来了全面且实用的健康管理知识，内容丰富且具有针对性。科学减重是一场需要个人毅力与社会支持的双向奔赴，每个人都是“健康第一责任人”只有将科学饮食、健康饮食融入日常生活，才能真正实现健康体重的目标。