古人认为自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，即下一个循环开始了，冬至一阳生、天地阳气回升，为“大吉之日”，预示着否极泰来。此时人体最容易吸收外来营养，发挥滋补功效，是艾灸与进补的黄金时间，所以自古有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。抓住这个时机，妥善进补，滋养身心，三九补好了，来年营养足，阳气旺，能够更加健康，少生病甚至是不生病。"三九灸"疗法源远流长，最早见于北宋年间，广泛应用于治疗内科、外科、妇科、儿科等疾病。

                                                   一、调已病

主要调理冬季常见慢性病，如支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、咽炎，各种慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性结肠炎、腹胀、腹泻、消化不良、尿频尿急、前列腺增生、慢性肾炎、月经不调，以及颈肩腰腿痛、风湿与类风湿性关节炎等。