起居调护对风湿病患者非常重要。因为风湿病是慢性疾病，生活起居，合理用药，饮食调护，积极锻炼对患者的疾病预后有着至关重要影响，所以对患者的健康教育及患者自我管理就显得尤为重要。

一、什么是风湿病

首先什么是风湿，风湿是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫疾病。

二、风湿病的常见症状

1.关节疼痛：这是风湿病最常见的症状，全身关节都有可能发生疼痛，关节疼痛的特点是持续性、对称性、时轻时重，并伴红肿、发热症状。

2.肌肉疼痛：风湿病也可能引起肌肉疼痛，表现为肌肉酸痛、肌无力等症状。

3.晨僵：晨僵是指早晨起床时关节活动不灵活的主观感觉，其持续时间与炎症的严重程度成正比。

4.发热：风湿病患者常有不明原因的发热，可能低热，也可能高热，或表现为高热与低热交替出现。

三、风湿疾病患者的自我管理

生活起居：注意防寒保暖，适时增减衣服，可戴手套、帽子、围巾等保暖物品；勿持重物，避免过度劳累，关节保持功能位，平卧时膝下可放一小平枕使关节处于伸展位；保持良好的睡眠质量，睡觉时可带一弹性手套以减轻手的僵直。

饮食调护：风湿痹阻证：宜食祛风除湿，通络止痛的食品，如：鳝鱼，木瓜，食疗法：薏仁粥、葱骨汤；寒湿痹阻证：宜食温经散寒、祛湿通络、如牛肉、山药。食疗法：冬瓜薏仁汤；痰瘀痹阻证：宜食活血化瘀的食品，如：山楂、桃仁等，食疗法：山芋薏仁粥等；湿热痹阻证：宜食清热除湿的食品，如：红豆，黄瓜。食疗法：丝瓜绿豆粥；气血两虚证：宜食补益气血的食品，如：大枣。食疗法：大枣山药粥；肝肾不足证：宜食补益肝肾的食品，如：甲鱼、山药。食疗法：山药芝麻糊等。

用药护理：风湿科患者多数需要长期服药，不能擅自停药及加减用量，药物调整需在专科医生的指导下进行。用药的时间也有要求，如：激素及非甾体抗炎药有胃肠道副作用，一般建议饭后服用。而治疗骨质疏松的阿仑膦酸钠片则应在晨起空腹服用。

情志调护：因风湿病属于慢性病，患者无论从生理还是心理上都带来一定程度的影响，且多与患者沟通，了解其心理状态，及时给予心理疏导，同时鼓励患者与他人多交流，鼓励家属多陪伴患者，给予情感支持。

功能锻炼：患者可根据自身情况，每日晨起用力握拳再松开，交替进行50-100次（手关节锻炼前先温水浸泡）床上进行膝关节屈伸练习30次，循序渐进，切勿劳累。

中药熏洗：建议在日间进行：温度37-40℃，以患者耐受为宜，夏季温度可偏凉，冬季温度可适当调高。

穴位贴敷：肩痹取曲池、肩髃等穴，膝痹取足三里、委中阳陵泉等穴。

总之，风湿病是是一种需要长期管理和治疗的疾病，通过以上的健康指导，可以降低风湿病的复发风险，同时，积极配合医生的治疗方案，以提高患者的生活质量。